Beth fedrai wneud am Diabetes Math 2?
- Sylweddoli nad os raid iddo fod yn salwch difrifol, hir-dymor gyda effeithiau sylweddol a chynyddol.
- Penderfynu bod angen ymdrech i newid y sefyllfa.
- Mabwysiadu ffordd o fyw carb isel a newid yr hyn yr wyf yn ei fwyta ac yn yfed.
- Rhoi amser i wneud ymarfer corff cymhedrol bob dydd, megis cerdded, nofio, beicio a rhedeg.
- Cofrestru fy niddordeb i ymuno â Cymorth Diabetes Cymru i ddysgu sut i newid fy sefyllfa a chydweithio gyda, a chefnogi, pobl eraill yn yr un sefyllfa.